Het eerste wat je leert bij een workshop over voeding is het gebruik van kruiden. In de verschillende kooklessen leer je hoe je kruiden, specerijen en specerijen kunt gebruiken. Je leert ook hoe je sommige recepten langer houdbaar kunt maken. Het hangt allemaal af van het recept. Als je eenmaal hebt geleerd hoe je moet koken, kun je je eigen variaties op het recept maken en zo je eigen signature dishes creëren.
Leren koken draagt bij tot je algemene niveau van comfort in de keuken. In staat zijn om kruiden en specerijen te gebruiken maakt bepaalde voedingsmiddelen interessanter. Het zorgt voor een andere smaak en een originele smaak. Hoewel het gebruik van kruiden saai kan zijn, althans voor een bepaalde kookles, kan leren hoe je kruiden moet gebruiken leuk zijn. En je hebt er niet per se nieuwe potten en pannen voor nodig. Het kan een heel gezellige activiteit zijn.
U zult zich veel beter voelen als u weet dat u iets gezonds en voedzaams kookt, en u weet waarom. Goede voeding is een sleutelfactor voor een gezond leven. En tegelijkertijd hebben de meeste mensen een heel hectisch leven. Ze komen tijd te kort, zijn altijd onderweg en hebben geen tijd om over voedzame voeding na te denken. Veel mensen koken elke dag, maar nemen nooit de moeite om over het voedingsaspect na te denken. Maar wie heeft er geen hectisch leven? En toch moet iedereen eten. Er is geen reden waarom je niet zou leren koken en goed eten.
Hoe goed te eten
De sleutel tot goed eten is het eten van gevarieerd voedsel. Bijvoorbeeld, in plaats van een hamburger te eten, zou je kunnen leren hoe je een visfilet klaarmaakt. Maar misschien wilt u ook geen rundvlees eten. Beide voedingsmiddelen zijn afkomstig van hetzelfde dier, en beide bieden een aanzienlijke hoeveelheid eiwitten. Maar je moet geen rundvlees eten en je moet geen vis eten. De meeste mensen eten deze voedingsmiddelen zonder zich ooit te realiseren dat ze van dezelfde bron afkomstig zijn. Op dezelfde manier staan de meeste mensen er ook niet bij stil dat geraffineerde koolhydraten, rijk voedsel en vetrijk vlees van hetzelfde voedsel afkomstig zijn. Omdat deze voedingsmiddelen cultureel als gezondheidsvoedsel worden beschouwd, zijn mensen geneigd automatisch te denken dat zij de beste keuze zijn om te eten. Maar dit moet worden vermeden, want voedingsmiddelen die uit dezelfde fabriek komen, kunnen ook zeer gevaarlijk zijn.
Het grote probleem met fabrieksvoedsel is dat het vaak bestaat uit mengsels van geraffineerde koolhydraten, verrijkte voedingsmiddelen, sterk bewerkte voedingsmiddelen, en ongezonde vetten. Wanneer je een maaltijd eet die van dergelijk voedsel afkomstig is, heb je de neiging om je niet vol te voelen. Je kunt je zelfs overeten als je het gevoel hebt dat je meer kunt eten en toch niet vol zit. Je kunt dit soort voedingsmiddelen aan je dieet toevoegen zonder dat je je realiseert dat je dat doet. Multi-tasken is de naam van het spel, want op deze manier kun je gemakkelijk de extra taken aan die komen met het hebben van te veel bewerkte voedingsmiddelen in je dagelijkse voeding. Maar tegelijkertijd betekent dit ook dat je lichaam tijd nodig heeft om te genezen en zich aan te passen aan het nieuwe dieet.
Als u een van die mensen bent die niet in een “coma” wil geraken, dan moet u voorzorgsmaatregelen nemen voor u sterft. Ten eerste, moet je je lichaam ontgiften. Dit betekent dat je je lichaam de tijd moet geven om zich te wassen, zodat het niet verzuurt. Dit is nodig omdat wanneer het lichaam verzuurd raakt, alle gifstoffen hun weg naar de lever vinden. Ten tweede moet je alkalisch voedsel eten, rauw fruit en rauwe groenten. Ten derde moet u gifstoffen vermijden door uw lichaam te reinigen met citroensap en water en vitamine C- en vitamine E-supplementen in te nemen. En ten slotte moet je voor je organen zorgen, zodat ze de gifstoffen uit je lichaam kunnen houden. Hier zijn een paar stappen die je kunt volgen zodat je een gelukkiger en gezonder leven kunt leiden:
1. Dit zijn chemische stoffen die de grote bedrijven gebruiken om de smaak van hun producten te verbeteren. Ze proberen je een goed gevoel te geven zodat je er in mee gaat. Maar ze zijn zeer schadelijk voor je lichaam. Zo bevatten frisdrank en andere calorierijke dranken fosforzuur, dat kan leiden tot verzuring van het lichaam. Dit kan leiden tot weefselbeschadiging en andere schadelijke effecten. Als je te veel frisdrank drinkt, kun je zelfs diarree krijgen.
2. Dit zijn ook chemicaliën die de grote bedrijven gebruiken om de smaak van hun producten te verbeteren. Nogmaals, ze proberen je een goed gevoel te geven, maar in het proces brengen ze je lichaam ernstige schade toe. Met name natriumfluoride en de laatste tijd ook aspartaam zijn gevaarlijk. Ze veranderen de manier waarop het lichaam functioneert en op een dag kun je om onbekende redenen een ziekte krijgen.
3. Eet veel vers fruit en groenten.Vers fruit en groenten zijn de sleutels tot een gezond leven. Een advies dat we onze kinderen graag geven is om fruit en groenten te eten om hen te helpen een gezond leven te leiden. Dit is niet gemakkelijk omdat ze vol zitten met chemicaliën.
lees meer: